Ouders van nu vraagt door

Als je na je verlof weer start met werken en borstvoeding blijft geven, kan dat best een uitdaging zijn. In deze podcast gaan Ouders van Nu-hoofdredacteur Hilde Tholen, voormalig hockeyster, influencer én moeder Naomi van As en Astrid Smeeds – expert bij Philips Avent op moeder en kind – in gesprek over je rechten, plichten en de ideale voorbereiding voor als je wil gaan kolven op je werk. Support the show: http://www.tijdschrift.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.

Weer fit worden na je zwangerschap: als je naar celebrities kijkt, lijkt het een fluitje van een cent dat ontzwangeren. Maar de realiteit is vaak anders. Een bevalling of keizersnede vraagt om een goed herstel. We praten erover met Barbera Eeken, hoofdtrainer bij Mom in Balance. Zij geeft je tips en handvatten hoe je op een goede en verantwoorde manier aan je herstel werkt. Zodat jij je weer fit en energiek voelt. Wanneer jij goed in je vel zit heb je ook je gezin zoveel meer te geven! Support the show: http://www.tijdschrift.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dat borstvoeding de beste start is voor je baby weten de meeste zwangeren wel, maar dat het soms nog best een gedoe kan zijn om borstvoeding op gang te krijgen realiseren veel vrouwen zich niet. Lactatiekundige Christine Bulsing legt uit hoe je je het best kunt voorbereiden op het geven van borstvoeding en hoe een lactatiekundige daarbij kan helpen. Support the show: http://www.tijdschrift.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.

Na een bevalling zit lang niet iedere ouder op een roze wolk. Sterker; een op de tien vrouwen houdt een negatief gevoel over aan haar bevalling en bij sommigen leidt dit zelfs tot een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Gynaecoloog Claire Stramrood deed onderzoek naar traumatische bevallingservaringen en vertelt in deze podcast hoe je zo’n trauma herkent, hoe je er het beste mee om kunt gaan en hoe je een negatieve ervaring rond je bevalling zou kunnen voorkomen. Support the show: http://www.tijdschrift.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.

Zo'n 10% van alle kinderen heeft in meer of mindere mate last van eczeem. Dermatoloog Marjolein Leenarts vertelt in deze podcast welke behandeling het beste werkt. Wat je eraan kunt doen en waarom je niet bang hoeft te zijn als je kind hormoonzalf krijgt voorgeschreven. Support the show: http://www.tijdschrift.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.

Welke mogelijkheden zijn er als je op de niet traditionele manier zwanger kunt worden, omdat je bijvoorbeeld lesbisch, single, onvuchtbaar, homo of transgender bent. Mirella van Markus schreef er een boek over en vertelt waar je als modern gezin rekening mee moet houden. Support the show: http://www.tijdschrift.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.

Iedere vrouw in Nederland heeft de mogelijkheid tot pijnbestrijding tijdens haar bevalling. Ook als daar geen medisch reden voor is. Toch krijgt niet iedereen die dat wil meteen een ruggenprik. In deze podcast legt gynaecoloog Koen Deurloo hoe dat komt, welke vormen van pijnbestrijding er zijn en wat je zelf kunt doen om te zorgen dat je bevalt hoe jij je veilig voelt. Support the show: http://www.tijdschrift.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.

Helaas verloopt niet iedere zwangerschap goed. Ongeveer een op de tien zwangerschappen eindigt in een miskraam. In deze podcast vertelt verloskundige en echoscopist Karlijn Janssen wat er in je lichaam gebeurt als je een miskraam krijgt, welke impact dit fysiek en mentaal kan hebben en waarom je je vooral nooit schuldig of beschaamd moet voelen. Support the show: http://www.tijdschrift.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.

We lezen en horen veel over voeding tijdens je zwangerschap. Maar goed en gezond eten na je bevalling is minstens zo belangrijk om goed te kunnen herstellen en voor je baby te kunnen zorgen. Kee Huidekoper is foodblogger en schreef in samenwerking met Ouders van Nu het boek Eten voor Twee met recepten voor tijdens en na je zwangerschap. In deze podcast deelt ze haar kennis en een aantal van haar recepten. Support the show: http://www.tijdschrift.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.

Elk trimester van je zwangerschap vraagt om andere voedingsstoffen voor jezelf en je baby. Het is belangrijk om te weten wat je baby nodig heeft om goed te kunnen groeien. In deze podcast vertelt orthomoleculair therapeut wat je wel en wat je beter niet kunt eten tijdens je zwangerschap. En welke supplementen je eventueel kunt nemen om je voeding aan te vullen. Support the show: http://www.tijdschrift.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.

Door een goede bevalhouding aan te nemen, kun je weeën beter opvangen, pijn verminderen en de ontsluiting en geboorte soepeler laten verlopen. De standaard houding van liggen op je rug is allang niet meer de enige optie, en er zijn ook attributen zoals een baarkruk of bevalbad wat je flink kan helpen. Zwangerschapscoach Marijn van der Zwaard vertelt ons in deze podcast welke bevalhoudingen er zijn, hoe het je kan helpen, hoe dat nou precies werkt in je lichaam en hoe je je kunt voorbereiden. Een leerzaam gesprek waar je zeker wat aan hebt als je binnenkort gaat bevallen. Support the show: http://www.tijdschrift.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.

Goed slapen, we kunnen niet zonder. Als je kind dan roet in het eten gooit kan dat behoorlijk frustrerend zijn. Elke ouder is er dus naar op zoek: hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn kind doorslaapt? In deze podcast gaan wij in gesprek met slaapcoach Geertje van Heeswijk. Over wat doorslapen precies is, wat je kan doen als je kind niet wilt slapen, veel wakker wordt en welke methodes er zijn die je kunnen helpen voor een goede nachtrust. Baby's, peuters, alles wordt besproken! Support the show: http://www.tijdschrift.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wat is dat toch met die peuters dat ze bijna allemaal, haast van de ene op de andere dag, zo kieskeurig worden in wat ze eten? Of beter gezegd: niet meer eten. Geen stukjes, geen groente, niets roods. Het avondeten wordt er zo niet gezelliger op, want als ouder wil je er toch wat voedzaams inkrijgen bij je kind. Of worden ze op patat en pannenkoeken uiteindelijk ook groot? Orthopedagoog Tischa Neve heeft de nodige handvaten voor minder strijd aan tafel en biedt een inkijkje in de denkwijze van je selectieve peuter. Support the show: http://www.tijdschrift.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.

Opvoeden, wij doen allemaal zo ons best. En toch worstelt iedereen weleens met kinderen die niet luisteren, strijd en strubbelingen. Psycholoog en opvoedcoach Valerie Ritchie vertelt ons in deze podcast dat dit anders kan, en hoe je op een positieve manier omgaat met dit soort lastige momenten. Een podcast vol praktische tips om meteen mee aan de slag te gaan! Support the show: http://www.tijdschrift.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.

In Nederland is thuis bevallen vaak een hele goede optie. In deze podcast vertelt verloskundige Karlijn Janssen ons wat de voor- en nadelen zijn van thuis bevallen, of pijnstilling mogelijk is, wat je in huis moet hebben, of er risico's zijn en waarom ons land uniek is op dit gebied. Luister mee! Support the show: http://www.tijdschrift.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wat gebeurt er met je lichaam na de bevalling? Wat kun je wel en beter niet doen? En waarom is rust zo belangrijk? Jody Kienhuis is naast fysio- en manueel therapeut ook expert op het gebied van postpartum herstel. Oftewel: het vierde trimester. Jody ziet dat veel moeders tegen dezelfde dingen aanlopen na de bevalling en dat veel klachten voorkomen kunnen worden als we beter voor onszelf zorgen. Haar kennis deelt ze met ons in deze podcast. Support the show: http://www.tijdschrift.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mindfulness, het lijkt mijlenver van het ouderschap af te staan. Zeker in deze tijd vol afleidingen en drukte. Geprikkeld reageren of geen aandacht hebben voor het moment met je kind is zo gebeurd. Dat kan anders volgens trainer mindful parenting Madeline Dijckmeester. En ingewikkeld is het zeker niet. Hoe doe je dat? Met aandacht voor jezelf? In deze podcast vertelt ze er alles over. Support the show: http://www.tijdschrift.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoe zorg je dat je kind zindelijk wordt? En kan dat al als ze 1,5 jaar zijn? Volgens psycholoog Debby Mendelsohn wel. Het is zelfs leuk en makkelijk. Ze schreef er een boek over en in deze podcast vertelt ze hoe je dit aanpakt. Support the show: http://www.tijdschrift.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bevallen met minder pijn en angst, en juist met meer controle en zelfvertrouwen. Kan dat? In deze podcast vertelt zwangerschapscoach Georgina Kwakye hoe je met methodes van HypnoBirthing- en mindfulness relaxter kunt bevallen. Ook vertelt ze wat er gebeurt met je lichaam tijdens de bevalling en wat de kracht is van een goede voorbereiding. Support the show: http://www.tijdschrift.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.