#ятымама

Говорим с Ольгой Силич про зависимости и болезни, про еду, кипяток (как возможность сделать вдох / выдох), про радость, и просто про жизнь …Когда я сама радуюсь до этих мурашек, - тогда я могу взаимодействовать со своими детьми. Обсуждаем в комментариях в инста, телеге @yatymama

Когда происходит первое падение, кататься становиться легче. Слушать подкат с мудрейшей матулечкой Ольгой Силич и приходите в инста @yatymama обсуждать. Если ты уже ошибешься в материнстве, - жить становится легче. До меня дошло, что же такое ресурс, состояние наполненности, - когда ты можешь давать не из чувства долга, а из того, что …. Какой прекрасный день, сделаю-ка я чего-нибудь…. Очень легко под флагом надо выбивается, а я больше так не могу… Если теряется контакт с собой, то не будет ни ресурса, ничего. Большая пИчалька и переходит в тему серых будней Дать себе возможность не по расписанию, а по ситуации. Дать себе паузу между делами. Вдох - выдох Мысленно заверши одно действие Я делаю что-то новое уже. Маленькое действие, но очень результативное, для контакта с собой. Ешь быстрее, ешь быстрее, ешь быстрее Мозг привыкает делать быстро. Покормил ребенка - ставишь галочку А надо дать паузу себе. По списку я the best А по жизни … чем наполнен год?….. Интересные штуки открываются, когда по честному в это избитое здесь и сейчас. Ну пусть вымокнет. А я рядом с ним посмотрю…

я хотела ребенка ))) и потому села на безгютеновую не веря в это ))) …Она решила, что хочет жить и села на безглютеновую диету …Я не была готова к материнству. Я вообще ничего про детей не знала (у меня даже не было контакта с детьми). Я была на 99,9% в бизнесе …В какой-то момент я поняла, что врачи мне не помогут. Я начала заниматься сама …На 16 неделе я зашла в Мать и Дитя На 28 неделе я вышла …Мы немножко стрессонули годиков на 4 Маму отпустило только не давно …Я понимала, что что-то не так. …Про свободу воли речь не шла. Тогда у этого малыша был только один путь, - он будет жить! Свобода выбора сейчас стала для меня более понятна …Это система. Всё лечится по протоколу. Врачи спасают жизни, а дальше ты ответственность берешь сама за себя, за своего ребенка. *** Бизнес и здоровье по сути это одно и то же: что-то меняется в бизнесе и отстраивается человек. Слушайте и приходите в инста @yatymama продолжить общение.

У меня 7 лет бесплодия, я была здорова по анализам, но забеременеть не могла… …Каждый выбирает есть, что нужно, либо жить мало. У каждого свой выбор. Это ещё тогда не было модно… Исключила глютен, молочку, сахар - забеременела родила Егора на 27 неделе… У ребенка мои гены… понятно, что надо собирать информацию, как нам жить дальше… Белок у нас каждый день, растительный и животный - через день… А Вы пробовали безглютеновую жизнь? Слушайте подкаст и делитесь в комментариях своими мыслями в Инста: @yatymama Телеграмм: https://t.me/yatymama

В свои чувства, когда смотришь, - там рождается новое зрелое я Потому что, когда ты его чувствуешь, - то понимаешь, - ага, вот здесь я могу сделать иначе Болтаем на кухне с Лизаветой Шефер и Марьяной Олейник обо всем и самом главном … Следить за апдейтами ятымама: https://instagram.com/yatymama

Роды - это переход… Погружаемся в роды и получаем надежду,… с волшебницами Лизаветой Шефер и Марьяной Олейник (создательницами проекта @inanna.ttt, ведущими Тепло Тихо Темно). *** - Именно в родах закладывается патерн привязанности - Большое событие - Врата, через которые проходит жизнь - Выброс гормонов - Перенастройки - Формируют характер человека Как влияют роды на материнство? - Вдох / выдох - Первичное здоровье человека - Науке наконец удалось доказать, что ребёнку сразу после родов нужна мать - Если забрать телёнка у коровы, - она не будет заботиться - Гормональная система: защищай своего младенца, корми, … - Влияет на способность женщины заботиться - Сложнее заботиться о детях, когда была подавлена естественная гормональная система - Психотерапевтический слой: женщина, для которой роды - экзамен женственности (вес и длина - как будто это 98 баллов по языковому тесту; я не порвалась; я родила сама….) … - Хочется убрать рисунок, не смотреть и взять следующий. Скорее родить второго,… Слушайте и возвращайтесь обсуждать в комментариях @yatymama P.S.: Авторы, на которых ссылались в подкасте: - Robert Sapolsky - Gabor Maté - Michel Odent - Nancy McWilliams Подкаст про роды Лизы и Марьяны: https://instagram.com/inanna.ttt Следить за апдейтами ятымама: https://instagram.com/yatymama

Делать ничего, Идти по болоту, и резко тормозить на красный свет. Разговариваем с Лекарем Лойко @dr.olga_loiko о том, зачем нам наблюдать и ждать. Ведь, Когда можно ничего не делать, - надо ничего не делать. Что мы открываем? 1. Доверие 2. Умение быть в отношениях (с собой, с ребёнком, с семьей, …) 3. Умение слушать (услышать нечто другое) 4. Умение ошибаться 5. Опыт перерождения. Умею ли я перерождаться вместе со своим ребёнком 6. Отпускать ребёнка в опасный мир. Это его опыт. Он учится выживать. Его психика справляется. Его именная система справляется. … А как делаете вы? Как справляетесь с трудностями? Как выдерживаете или не выдерживаете неопределённость? Делитесь вашим опытом в комментариях под постом-подкаста в инста @yatyamama

… Я через тебя сейчас на себя наорала. … Я достану красоту из этой ситуации. … Выбор - твой … Все что случается в жизни, - твой заказ. … Причина во мне … Все в твоём мире - про тебя. … Твой выбор - закон для твоей вселенной. @dina_shah_ делится своими рецептами :) Продолжаем обсуждение под постом в инста @yatymama

Мощнейшая матулечка Дина @dina_shah_ погрузила меня в свой мир: мир силы и принятия; мир горя и чувств; мир мудрости и прохода. Я здесь плачу, ухожу в глубь за Диной и всплываю вместе с ней. Дина, благодарю тебя, за то, что делишься своим путём и проходом тут. Уверена, что твой маршрут поможет тому, кому нужна помощь. В инста @yatymama ищите пост и в комментариях можем продолжить обсуждение.И Дина сказала, что к ней можно приходить за помощью, поддержкой или просто постоять рядом. Она прошла через это…

У нас рождается новый проект и мы просто не можем этому противостоять. На кухне. Самые секретные разговоры, то, что не расскажут за чаем в гостиной, то, куда всегда хочется заглянуть, узнать и подсмотреть. Будем иногда, как будет получаться, когда замочная скважина, в которую удастся подсмотреть, будет свободна, ))) записывать эти беседы на кухне. Они будут без вступлений и заключений. Как получится приоткрыть дверь, - так и запишем. Но у Вас всегда есть возможность продолжить разговор и спросить спикера о том, что же было дальше. Хотите побывать на кухне у наших спикеров? Приходите в инста @yatymama и в комментариях расскажите, у кого на кухне Вам хотелось бы побывать :) А в этом выпуске пойдём на кухню к Любе Бардовской - сказочнице (мы с ней познакомились в подкасте «Сказочный мир» #15).

Любовь Бардовская - игропрактик, педагог, сказочница, мама 3 детей, погрузила меня в свою сказочную реальность, в которой совершаются какие-то невероятные вещи. И что самое интересное, - всё, абсолютно всё погружается в сказочный мир и магическим образом преобразовывается. Это какое-то настоящее чудо. В инста @yatymama задавайте свои вопросы и делитесь мыслями об услышанном под постом про Сказочный мир.

Врач, учредитель аква-клубов малышкового плавания в Минске и Батуми, учитель инструкторов, мама двоих детей, Надежда Тризно поделилась своей магией воды, рассказала про свои точки опоры, силы и поддержки. Развенчала мифы о малышковом плавании и затронула тему отношений. Дорогие слушатели, в инста @yatymama ищите пост с названием «Магия воды», где в комментариях продолжим обсуждение.

ухххх....., ну и глубоко же мы пошли в философских камнях. Ольга обладает уникальнейшим талантом подходить к любому событию с величайшей мудростью и благодарностью, даже, к тому, что этот подкаст не записывался 4 раза, точнее мы потеряли 3 записи ))) Ольга - педиатр, экзистенциальный терапевт, практик, мама троих детей рассуждает о родительстве, о звуке, о связях, контактах, потерях и находках, - в общем слушайте, никакое описание не заменит услышанного :). Мы хотим продолжить тему инсайтов с Ольгой, поэтому после прослушивания возвращайтесь в Инстаграмм @yatymama и под постом Инсайты Лекаря Лойко пишите ваши пожелания - о чем еще хотелось бы послушать, а так же - записывайте и присылайте сообщениями @yatymama ваши мысли и что пробудилось после прослушивания подкаста.

Разговариваем с Наташей Лебедевой (@virineya.pro) про защиту кожи от укусов насекомых, порезов, ссадин, ожогов. Продолжаем обсуждение под постом: https://www.instagram.com/yatymama/

Мама троих деток и школы английского, Татьяна Кривецкая (Антонович) делится своим опытом обучения английского языка с рождения. - Я родила третьего ребёнка, чтобы говорить с ним по-английски. - Я говорю с ним на английском с рождения, для того, чтобы он говорил на двух языках и чтобы английский - был не предметом, который нужно изучить, а чтобы был естественной частью его жизни. - Дети растут многоязычными, если окружены разными языками. - Если с детьми говорить на разных языках,-они начинают говорить позже. И это норма. И они сразу на начинают говорить на двух языках. - Я дала себе установку - ну всё мы общаемся на английском. Когда я обращаюсь к ребёнку,- я переключаю свой мозг на английский язык. Это как наработанная привычка, как чистить зубы по утрам. - Дети настолько гибки! Ребёнок впитывает, обогащается! Поэтому они так легко всё умеют делать. То, что умеют делать дети, - фантастически. Как вдохновляю на английский? - Детей нужно любить. - Вспомни себя ребёнком, подумай, что тебя вдохновляло. - Я часто ныряю в своё детство, когда хочу чего-то добиться от детей. Я же в детстве такая же была. - Они дети. Они имеют право. - На каком-то этапе я растерялась, подумала, что упустила момент, и я придумала фишечку, как игровой английский. Продолжить обсуждение в инста @yatymama в комментариях под постом «Билингв с нуля»

Настя Старанцова, психолог, телесно-ориентированный терапевт, консультант по грудному вскармливанию, мама двоих девочек делится своим опытом. Как отлучить мягко от груди? Общее и мягкое: 1. Вопрос когда… Каждая женщина всегда знает, когда. Нужно послушать себя и свериться с собой. Каждая мама знает! Этот импульс идёт от мам! Ребёнок может просить грудь очень долго. 2. Мягкий вариант: начинать с того, чтобы сокращать. Ограничивать в бодрствовании. Продолжает сосать на засыпание, просыпание, что-то болит. Но в бодрствование у нас еда! Каждая мама придумывает свою сказку, что происходит с молочком: почему сейчас нет, а перед сном да. 3. История отлучения от груди всегда связана с границами мамы и ребёнка. 4. Вот сейчас нет, а позже да. В этот момент женщина не только забирает, - это ещё и обучение тому, что мы люди в жизни встречаемся с нет. 5. Вина (Я что-то забираю у своего ребёнка). Нет. На самом деле - это хороший контакт с собой. Я вижу, что готов мой малыш к этому. 6. Мягко не равно мама не встретится с сопротивлением ребёнка. Дети очень круто умеют сопротивляться. 7. Можно говорить: «я вижу, как ты сейчас злишься, но теперь правила такие: сейчас нет, а чуть позже да!» 8. Увидеть эту злость, встретиться, пройти через это вместе! 9. Через какое-то время, ребёнок научается видеть границу мамы. И это плавно. 10. Кому-то проще уходить от дневных кормлений, оставлять ночные, кому-то наоборот. 11. В каждой паре есть свои моменты и нюансы. 12. Сначала сокращаем на бодрствование, потом на дневное просыпание, потом на дневное засыпание. И в последнюю очередь остаётся ночь. Тоже от неё плавно уходим. 13. Важно сохранять контакт! Снова История про границы и принятие ребёнка со всеми его чувствами. Проблема не в том, как реагирует ребёнок, а в том, что это может травмировать маму. 14. Очень сложно выдерживать фрустрацию ребёнка (злость, крик). Нужно больше идти в контакт с собой. Почему крик малыша может во мне разрушить, что я не могу быть рядом с этим. 15: Плавное - не значит тихо и спокойно мы поговорили и ребёнок сказал: «Да, мама, я тебя понял». 16. Плавно = я готова быть рядом с разными чувствами ребёнка. Приходите обсуждать тему в инста @yatymama под постом про ГВ.

Слушайте подкаст и приходите обсуждать в инста @yatymama. Нутрициолог Кристина поделилась как и чем сейчас питаться. Чтобы снизить стрессовую нагрузку, хорошо кушать пищу, которая заземляет: Маслянистая, мягкая, крахмалистая пища, которая обладает сладким послевкусием - тыква - картофель - батат - морковь - цукини - мясо сладкие специи (корица, фенхель, шафран, кардамон) Есть продукты, в которых содержатся минералы и витамины, которые снимают стресс и напряжение, в частности магний:

Это было неожиданно. Неожиданно для самой себя. Когда завыли сирены, мы собирали вещи, чтобы пойти в укрытие, я посмотрела на маленького сына, на его глаза, на то как он мобилизовался, он не плакал, он пытался объяснить, что делать, спрашивал, И трёхлетний человек старался быть спокойным и помогать другим. Когда мы собирали очередной рюкзак, - я спросила, что у нас есть, какие у нас есть документы. 🙏🏼 Это было инстинктивно Я познакомилась с мощным инстинктом к побегу, который потом переживала и как трусость и как ошибку, гордость за свою внутреннюю крысу. Важный навык, который я обрела за свою жизнь: - поддерживать себя - сострадать себе - никогда не корить себя за уже сделанные шаги Сейчас плохо думается 🍀 Я использую ресурс безопасности. Ресурс мира, боагополучия, благостной деревенской жизни для того, чтобы заземлиться на свои ценности. 👩‍👧‍👧 Огромный ресурс, который есть сейчас,-это люди, которые рядом способны быть бессильными. Просто рядом друг на друга смотреть, каждый в своём бессилии. Война - это тоже форма жизни, это не смерть. Я - человек! Инстинкты надо прокачивать! Я тот человек, который в жизни заботится о своих инстинктах и в мирное время постоянно возвращалась, практиковала: - что я чувствую сейчас, - что мне нужно, - заботилась о своём теле, - о своём внутреннем мире, - старалась себя не обманывать, - смотрела на вещи, которые присущи мне, но мне не нравятся. Практики духовного развития помогают мне здесь, потому что когда ты оказываешься в безопасности, - первое - ты не чувствуешь, что ты в безопасности, - ты чувствуешь разморозки того шока, который ты пережил - то, что ты чувствовал в опасности, - просто не имел права и не имел возможности там переживать И здесь, сила смотреть на небо и молиться и доверять себя и свою жизнь в руки Господа. Две противоречивые силы: - сила животного инстинкта и - сила трансцендентная, очень высокая Дети помогают - двигаться - вошкаться - смеяться - плакать Они живые! Они ведут себя, как дети: - раскидывают вещи - забывают 🎋 Это трудно. Выйти и сказать: «Я без денег». И работать как психолог я первое время не могла. Это так же не честно продавать свои услуги в этот момент. Я попросила и люди откликнулись. К нам пришла помощь. Огромная благодарность! Благодарна Богу, друзьям нашим! Спасибо за их щедрость, их близость. Я не в той ситуации, в которой могу планировать будущее. Это нормально хотеть такую куклу. Я понимаю, что это невозможно и я двигаюсь дальше. 🌳 Спасибо , жизнь! Подписывайтесь в инста @yatymama и делитесь вашими историями

Как справляться с тревожностью? Как растить детей? От детей очень сложно скрыть. Надо признавать, что сейчас сложное время. Ничего не скрывать от детей. Быть с детьми. Если сложно. Признаваться. Сейчас я уставший. Мне надо набраться сил. Рассказываю детям всё как есть, делюсь внутренними ощущениями. Сейчас сложно, но я справляюсь вот так и так. Как проживать? Прямо в моменте. Плакать. Давать выход эмоциям. Писать. Выражать на бумагу Рисовать чувства Пойти в секцию бокса Побить грушу, подушку Душить подушку Покричать Попрыгать Побить тарелки Заниматься спортом Поиграть в футбол Плакать Разговаривать Людям нужна поддержка. Быть рядом. Я вижу, что ты злишься. В твоей ситуации это нормально себя так вести. Давать высказаться, выплёскивать злобу, обиду человеку. Важны ресурсы. Очень много людей чего-то постоянно ждут. Попробуйте не ждать. Очень многое зависит от мелочей, из которых жизнь складывается сейчас. Подписывайтесь в инста на @yatymama и расскажите, как у вы справляетесь

Игра все больше входит в нашу жизнь. Наталья Талай погружает нас в магический мир игры. Слушать по ссылке в taplink (в шапке профиля) на удобных платформах ❔ Игра бросает вызов. Как мне решить эту задачку. Ага, а как решить. 🥂Очень важный принцип игры - свобода от последствий. Все можно переиграть. 🥵Я честно говорю. Я наигралась, давайте придумаем что-то другое. 🎾 Если Вы не любите или не умеете играть, - вы просто ещё не нашли ту игру, которая вам понравится, захватит всю Вас целиком. Надо поискать ту самую игру. 🧚‍♂️ Игривость-навык, который можно развивать, как мы мышцы тренируем. 🙌 Игра - это про контакт 🌻 Игра от нас ничего не требует. 🐯 Очень важно телесное взаимодействие. 😘🙏🏼❤️ 3 блока игр, на которые стоит обращать внимание: 🐥телесные пестушки, ладушки, массажный паравоз, бой подушками,… 💣 эмоциональные играемся со своими эмоциональными состояниями львы, ёжики и солнышки (сжимаемся, лицо напряжено, сопим,-мы ёжики /// а сейчас - солнышки /…) 🤴🏽 ролевые а теперь ведущий ты Ты говори, а я буду показывать в каком состоянии ты пришёл Подписывайся в инста на @yatymama #ятымама, продолжим обсуждение под анонсом подкаста: «Игра в материнство»