Doula & Matrescence

Hello Mama, je suis de retour, après un souci technique. Et aujourd'hui, je te partage une facette de moi que tu ne connais peut-être pas encore... j'adore Beyoncé, je la trouve super inspirante et après avoir revu son film Homecoming en compagnie de ma meilleure pote la semaine dernière, je me suis sentie inspirée à en parler dans le podcast. Alors, si ça titille ta curiosité, appuie sur play. J'y parle de Matrescence, d'inspiration, et de ce que je garde de ce concert épique pour inspirer et nourrir nos matrescences. Je te souhaite une belle écoute Mama, love Mélissandre lien vers Homecoming Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'épisode d'aujourd'hui est un peu spécial. Il s'agit d'un appel à participation. J'ai besoin de toi, pour savoir à quoi ressemble ta réalité en ce moment, et quels sont tes besoins. Pourquoi ? Pour me permettre d'être au plus proche de ta réalité, et être la plus pertinente possible dans le contenu que j'offre dans le podcast. Ta contibution est ultra précieuse pour moi, et j'ai bien conscience que ton temps et ton énergie sont précieux, aussi. Alors j'ai pensé à quelques questions pour t'aiguiller. A propos de ta transition dans cette nouvelle maternité, ta matrescence, ton postpartum : - qu'est-ce que tu traverses, dont tu n'avais absolument jamais (ou pas assez) entendu parler concernant ta grossesse / nouvelle maternité / postpartum - sur quoi rêves-tu d'avoir des ressources (quel sujet, thématique, question) - quelle est ta réalité en ce moment, à quoi ressemblent tes journées - comment tu as envie de te sentir, et qu'est-ce qui t'en empêche - quel est le contenu que tu rêves de trouver en ce moment - genre le truc qui rendrait ta vie plus douce et plus facile bonus - quel est le moment et l'endroit où tu préfères écouter le podcast - y a t-il des invitées que tu adorerais entendre sur le podcast, quelles questions tu rêverais de leur poser Pour participer, 2 options possibles : - partager une réponse courte en commentaire du podcast - m'envoyer un mail à melissandre.lemonnier@gmail.com J'ai hâte de vous lire ! Bien entendu, tout est confidentiel, entre toi et moi. Je prendrai le temps de lire et répondre à chaque réponse. Merci infiniment pour ton temps. Plein de love et plein de doux. Mélissandre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

REDIFF de l’épisode 9 Hello hello pour ce 9ème épisode du podcast ! Savais-tu que 70 à 80% des jeunes mamans se sentent isolées et/ou seules en postnatal ? C'est l'une des souffrances les plus répandues dans nos débuts dans la maternité, avec l'épuisement et l'anxiété. Dans cet épisode, on va parler de : - qu'est-ce qui fait qu'on se sente si seule en postpartum ? quels facteurs contribuent à l'isolement et la solitude des jeunes mamans ? - 3 raisons pour lesquelles il est essentiel d'en parler et de prendre nos responsabilités en tant que communauté - des tips, plein de tips, plein de pistes pour concrètement sortir de ce cercle vicieux et rompre l'isolement - pour les jeunes mamans, les jeunes parents et celleux qui en ont dans leur entourage. Si tu ressens le besoin de te sentir soutenue et entourée par une personne de confiance, sache que je propose un soutien en post natal AUSSI à distance, avec une dispo 7/7 sur whatsapp ou Telegram, pour déposer ce qui te traverse (préoccupations, émotions, ...). Si tu es intéressée, tu peux me contacter par mail à melissandre.lemonnier@gmail.com Les ouvrages et podcasts cités dans l'épisode : - Le Post-partum dure 3 ans, Anna Roy - Ep 162, La Matrescence, le babyclash avec Anna Roy - Ça pousse, le babyclash - Ep 117, La Matrescence, la glucose revolution avec Jessie Inchauspe - Ep 164 , La Matrescence, les supers pouvoirs de la parentalité avec Céline Chadelat Asso Maman Blues https://www.maman-blues.fr/contact/ Aide d'urgence Allô Parent-Bébé 0 800 00 34 56 Ligne d'écoute anonyme et gratuite Mélissandre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello Mama, tu sais, une de mes plus grandes ressources, depuis que je suis devenue maman, et même avant, en vrai, ça a toujours été les livres. Ils m'inspirent, m'émeuvent parfois, m'offrent des clés, de nouvelles manières d'appréhender la vie, ils me nourrissent. Alors pour cet épisode, j'ai eu envie de te partager 2 livres que j'ai adoré découvrir en ce début 2024. Ils ne sont pas sortis récemment, mais je les ai découverts et lu ces derniers mois, et ils sont pour moi absolument géniaux et à faire découvrir au plus grand nombre. Choisir d'Être Mère, de Renée Greusard, paru en février 2022, aux éditions J.C Lattes Une Enfance en nORd, de Marion Cuercq, paru en janvier 2023, aux éditions Marabout Le premier parle de "tout ce qu'on ne vous a pas dit sur la parentalité", d'une manière fun et décomplexée, comme une conversation passionnante avec sa meilleure pote. Pour moi, il parle carrément de matrescence ! Le second parle de se mettre à "hauteur d'enfant" et d'adopter le filtre de la confiance pour transformer la relation avec nos enfants, pour une enfance et une parentalité sans violence. Pour chacun d'eux, je te partage comment je l'ai découvert, et ce que j'en ai retenu. J'espère semer une petite graine du curiosité, pour te donner envie d'aller les acheter, neuf ou d'occas, ou les emprunter, en biblio ou à une personne de ton entourage. Le second est peut-être pas super adapté pour le lire en postpartum, quand notre cerveau est embrumé. Si tu lèves la main, pas de panique, tu peux découvrir les convictions de Marion dans plusieurs épisodes de podcast, parmi lesquels : Les adultes de demain - https://podcast.ausha.co/les-adultes-de-demain/coup-de-l-education-a-hauteur-d-enfants-marion-cuerq Papatriarcat https://www.youtube.com/watch?v=WV9hzyelSrc La Matrescence https://lamatrescence.fr/episode-42-meme-quon-nait-imbattables-marion-cuerq/ Je te souhaite une belle écoute, Mélissandre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, hello, aujourd'hui, je vous partage mes 8 secrets de doula postnatale pour vous offrir un postpartum honoré. Vous connaissez la fameuse citation de la poétesse Maya Angelou ? "Les gens oublieront ce que tu as dit. Les gens oublieront ce que tu as fait. Ils n'oublieront jamais ce que tu leur as fait ressentir". Et pour moi, il n'y a pas plus beau cadeau pour une nouvelle Mama en pleine Matrescence que la faire se sentir honorée dans cette période tellement intense et chamboulante de sa vie. L'honorer dans ce voyage initiatique, honorer ses forces, sa vulnérabilité, ses transformations pour l'accompagner dans cette traversée et lui permettre d'en sortir plus grande, belle, reine, souveraine, puissante. Et pour permettre ça, ça demande des tips bien concrets, et d'incarner une posture avenante, au service de cette Mama et son couple, et sa famille. Je te dévoile ma secret sauce en 8 pépites. Let's go ! Mélissandre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello, pour ce nouvel épisode, je te partage ce que peut aborder avec vous votre doula postnatale dès le prénatal, dès la grossesse. Parce que oui, on ne le dira jamais assez mais un postpartum ça se prépare ! Ça se prépare pour vous faire gagner en douceur et en sérénité, et en confiance une fois que bébé sera là. Je partage dans cet épisode : - les 3 enjeux du postpartum, selon moi et où j’en suis en ce moment - les aspects logistiques que votre doula peut préparer avec vous pour soutenir votre vision du postpartum et soutenir les enjeux de cette période - l’accompagnement des co-parents pour sensibiliser et offrir des tips pour soutenir le couple, l'hygiène mentale, la matrescence/patrescence - un exercice fun, un premier baby step pour préparer son postpartum et/ou l'ajuster si tu es déjà dedans, et ce que ça permet d'identifier Pour me contacter et/ou t'inscrire à mon infolettre, je t'invite à m'envoyer un message à melissandre.lemonnier@gmail.com Je te souhaite une belle écoute Mama :-) Mélissandre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, hello, bienvenue dans l'épisode 13 du podcast Doula & Matrescence ! La sensation qu'on peut souvent avoir aujourd'hui de son pospartum, c'est celle d'être partie en trek au Népal avec des escarpins. Un manque total de préparation ! A contrario, un mariage s'organise en moyenne un an avant le jour J. Un voyage se prépare plusieurs semaines, voire mois, avant l'embarquement. Après avoir comparé la valeur qu'on accorde à une naissance vs à un mariage, je t'embarque cette fois-ci pour questionner la nécessité de se préparer au plus grand voyage de sa vie : devenir mère. Je suis convaincue, dans chacune de mes cellules, de la nécessité de préparer son postpartum. C'est la raison pour laquelle je propose une préparation postnatale en accompagnement individuel avec les futurs parents. Si tu as déjà hâte d'en savoir plus, je t'invite à me contacter par mail à melissandre.lemonnier@gmail.com Références citées dans l'épisode PUB interdite pendant les Oscars 2020 Le Quatrième Trimestre, Julia Simon Le Mois d'Or Le postpartum dure 3 ans, Anna Roy Choisir d'être mère, Renée Greusard Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, hello un couple français dépense en moyenne 13500€ pour son mariage (100 invités, soient 135€/invité). A contrario, on est encore loin de dépenser ne serait-ce qu'un dixième de cette somme pour la plus grande transition de notre vie : devenir maman ! C'est quand fou tu ne trouves pas ?! Dans cet épisode, je te livre mes réflexions du moment, et nous invite à nous poser la question suivante : est-ce qu'on ne pourrait pas considérer la naissance d'une mère, d'une famille avec autant de sérieux, de préparation, d'investissement, de soutien, de love, de reconnaissance qu'un mariage ? Si on est prête à dépenser entre 900€ et 5000€ pour un.e wedding planner, est-ce qu'on ne pourrait pas envisager de dépenser 1000-2000€ pour une doula ? Histoire de se sentir la reine de l'aventure, de recevoir soutien, love, reconnaissance, valorisation et de profiter de cette période très souvent intense et idéalisée. Je t'embarque avec moi dans mes réflexions et questionnements sur la valeur qu'on accorde à notre naissance en tant que mère. Je te souhaite un beau voyage, Mélissandre Mail : melissandre.lemonnier@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es une reine ! Combien de fois as-tu entendu ces mots depuis que tu es devenue maman ? Si personne ne te les dit, alors moi je te le nomme TU ES UNE REINE ! Cet épisode se veut un peu hybride, à mi-chemin entre l'effet que te ferait un câlin et une musique de Beyoncé. Je l'ai enregistré spécialement pour toi, et soyons honnête, pour me le rappeler à moi aussi - que le job de maman compte, que ça a une valeur inestimable et que ce que l'on fait et ce que l'on est au quotidien c'est essentiel et beau et puissant. Si tu as besoin de t'entendre dire plus souvent que tu es une reine, c'est peut-être (sans doute) que tu as besoin d'une doula à tes côtés, dans cette période intense du postpartum. J'offre un soutien postnatal à domicile ET à distance. Contacte moi par mail à melissandre.lemonnier@gmail.com pour me partager ta réalité du moment et convenir ensemble d'un soutien adapté à TOI et ta famille. Les Cercles Mamas sont aussi des espaces de grand soutien et d'écoute. Les premiers cercles arrivent, en ligne, les vendredi 22 mars (9h30-11h) et lundi 25 mars (14h-15h30). Toutes les infos et inscriptions dispo par mail également. Je te souhaite une belle et douce écoute 😘 Mélissandre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello, bienvenue dans l'épisode 10 du podcast Doula & Matrescence ! Si tu es devenue maman entre 2020 et aujourd'hui, et que c'est l'une des plus grandes déflagrations de ta vie, si c'est ce que tu traverses de plus beau et de plus difficile, si tu as envie de soutien et de sororité, alors ce podcast est pour toi ! Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vais vous partager : - ce qu'est un cercle de femmes, et comment ça se passe - les bienfaits des cercles de mamans, et 5 raisons pour lesquelles je suis convaincue que l'on aurait tout à gagner à participer à un cercle de mamans Et si tu arrives jusqu'à la fin de l'épisode, tu découvriras une super info pour toi, alors n'attendons plus et plongeons dans la beauté des cercles de femmes. C'est parti ! Les premiers Cercles Mamas en ligne arrivent ! Vendredi 22 mars de 9h30 à 11h Lundi 25 mars de 14h à 15h30 En ligne, sur Zoom, limité à 6 pers. Prix libre et conscient pour le lancement des cercles (mars-avril 2024) Infos et inscriptions : melissandre.lemonnier@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello pour ce 9ème épisode du podcast ! Savais-tu que 70 à 80% des jeunes mamans se sentent isolées et/ou seules en postnatal ? C'est l'une des souffrances les plus répandues dans nos débuts dans la maternité, avec l'épuisement et l'anxiété. Dans cet épisode, on va parler de : - qu'est-ce qui fait qu'on se sente si seule en postpartum ? quels facteurs contribuent à l'isolement et la solitude des jeunes mamans ? - 3 raisons pour lesquelles il est essentiel d'en parler et de prendre nos responsabilités en tant que communauté - des tips, plein de tips, plein de pistes pour concrètement sortir de ce cercle vicieux et rompre l'isolement - pour les jeunes mamans, les jeunes parents et celleux qui en ont dans leur entourage. Si tu ressens le besoin de te sentir soutenue et entourée par une personne de confiance, sache que je propose un soutien en post natal AUSSI à distance, avec une dispo 7/7 sur whatsapp ou Telegram, pour déposer ce qui te traverse (préoccupations, émotions, ...). Si tu es intéressée, tu peux me contacter par mail à melissandre.lemonnier@gmail.com Les ouvrages et podcasts cités dans l'épisode : - Le Post-partum dure 3 ans, Anna Roy - Ep 162, La Matrescence, le babyclash avec Anna Roy - Ça pousse, le babyclash - Ep 117, La Matrescence, la glucose revolution avec Jessie Inchauspe - Ep 164 , La Matrescence, les supers pouvoirs de la parentalité avec Céline Chadelat Asso Maman Blues https://www.maman-blues.fr/contact/ Aide d'urgence Allô Parent-Bébé 0 800 00 34 56 Ligne d'écoute anonyme et gratuite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello, Je me retrouve cette semaine avec Leo à la maison, malade et à surveiller. Je n’ai pas réussi à enregistrer l’épisode prévu alors voici une rediff de mon épisode chouchou. J'étais toute jeune maman d'un bébé de 10 mois quand Camille Sfez m'a fait l'honneur de déposer son expérience de matrescence, en toute vulnérabilité. Ça tombe bien la vulnérabilité, c'est le sujet de son livre (Vulnérables, paru en 2021 aux ed. Leduc) ; et elle nous fait même le cadeau de nous en livrer un extrait, tout à propos. Cet épisode est d'utilité publique, à glisser entre toutes les oreilles, qu'on soit mère, parent, ou pas. Belle écoute ! Mélissandre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! Dans ce nouvel épisode, j'aborde la dimension initiatique de naître mère. Parce que oui, être mère ce n'est pas "juste" avoir un petit être à la maison et des photos cute en fonds d'écran. Devenir mère, ça vient ébranler plein de choses, à peu près tout en fait... Ça vient ébranler toutes nos convictions, ou beaucoup en tout cas... Ça touche à notre manière d'être au monde. Rien que ça ! Parce que, j'en suis convaincue dans chacune de mes cellules, devenir mère est une initiation. La Matrescence, c'est ce voyage initiatique à la rencontre de celle que l'on devient de l'autre côté du portail de la naissance. And guess what ?! Ce n'est pas instantané ! Nope ! C'est un processus ! Ça prend du temps ! Dans ce tout premier épisode Témoignage, je dépose ici 4 pépites de mon voyage en terre de mère. Belle écoute ! Mélissandre Pour me contacter : melissandre.lemonnier@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à toi et bienvenue dans ce tout premier épisode de 2024 ! Après quelques mois de pause, le podcast revient, et bonne nouvelle : tu pourras découvrir un nouvel épisode tous les mercredis ! Pour ce nouvel épisode, je partage 3 SUPER BONNES RAISONS de s'intéresser à la Matrescence, de la nommer, d'en parler, bref... de l'entendre sur toutes les lèvres ! Après cet épisode, vous aurez vous aussi envie d'en parler partout autour de vous ! J'espère qu'il vous plaira ! Enjoy :-) Mélissandre Pour me contacter : melissandre.lemonnier@gmail.com Références citées dans l'épisode : Être mère, est-ce si naturel ? France Inter, le Téléphone sonne Ceci est mon post-partum, Le mois d'or, Céline Chadelat et Marie Mahie-Poulin Le Quatrième Trimestre, Julia Simon Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à toi, pour ce 6ème épisode, j'ai eu envie de te parler de Matrescence, de cette dimension initiatique de naître Mère, qui me fascine. Je te partage notamment : - qu'est-ce que la Matrescence ? - une image pour illustrer cette période - quelle période désigne la Matrescence ? - le non sens pour moi dans les accompagnements post natal Pour regarder le Ted Talk d'Alexandra Sachs sur la Matrescence, c'est ici. Le lien vers le questionnaire Matrescence est ici . Cet épisode est à partager auprès de toutes les personnes qui ressentent l'envie de devenir mère, qui sont enceintes ou jeunes mamans. Et bien évidemment à toutes les autres personnes, parce que la société a encore bien besoin d'être sensibilisée sur ce sujet ! Belle écoute ! NB je me focus ici sur la Matrescence - pour les personnes avec un utérus, mais bien entendu, il existe aussi le terme Patrescence. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! Voici le premier épisode capsule, un format plus court (10-15min) pour semer des graines. Ici, je te propose de découvrir le CDAAD (Collectif de Défense pour l'Accouchement A Domicile), qui, au-délà de défendre le libre choix du mode et du lieu de naissance pour accueillir nos bébés et traverser ce grand passage, défend AUSSI le droit à disposer de son corps. Adhérer au CDAAD c'est pour moi une évidence quand on souhaite protéger, soutenir, défendre le droit des personnes avec un utérus, en plus du droit des familles à choisir en toute souveraineté le meilleur pour elles et leus bébés. Belle écoute ! Pour adhérer au CDAAD (cotisation libre à partir de 1€/pers et par année civile), cliquez ici. J'ai oublié de le mentionner dans l'épisode, le CDAAD propose des rencontres (virtuelles pour la plupart) pour échanger sur nos projets / expériences d'AAD : les Papot'AAD et les Papaa'pote (dédiés aux questionnements et p artages des co-parents). Article "Pourquoi l'AAD est une pierre angulaire du droit à disposer de son corps". Découvrir l'APAAD - "l'A ccouchement Accompagné A Domicile est un droit fondamental". Mélissandre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode a été enregistré il y a deux ans, quasiment jour pour jour. J'étais toute jeune maman d'un bébé de 10 mois, et Camille Sfez m'a fait l'honneur de déposer son expérience de matrescence, en toute vulnérabilité. Ça tombe bien la vulnérabilité, c'est le sujet de son livre (Vulnérables, paru en 2021 aux ed. Leduc) ; et elle nous fait même le cadeau de nous en livrer un extrait, tout à propos. Cet épisode est d'utilité publique, à glisser entre toutes les oreilles, qu'on soit mère, parent, ou pas. Belle écouté ! Mélissandre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est quoi une doula ? On a beau voir et entendre ce mot circuler de plus en plus (ET TANT MIEUX !), il reste encore parfois un peu flou. Alors, je te propose un épisode en 2 parties, dans lequel j'essaie de balayer les questions qui reviennent le plus souvent quand on parle des doulas. Dans cette deuxième partie, je te partage : - quelques données qui attestent des bénéfices de la doula pendant une grossesse lien de l'étude citée : https://doulas.info/les-benefices-de-laccompagnement-a-la-naissance/ - la différence entre une doula et une sage-femme SPOILER une doula N'EST PAS une sage-femme - les formations pour devenir doula lien cité : le blog de Cléé aka raton rêveur https://raton-reveur.fr/formation-faire-devenir-doula/ Si tu as des questions qui restent sans réponse, sens-toi libre de me les envoyer par mail à : melissandre.lemonnier@gmail.com Belle écoute ! Mélissandre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est quoi une doula ? On a beau voir et entendre circuler ce mot de plus en plus (ET TANT MIEUX !), il reste encore parfois un peu flou. Alors, je te propose un épisode en 2 parties, dans lequel j'essaie de balayer les questions qui reviennent le plus souvent quand on parle des doulas. Pour cette première partie, je te partage - les définitions d'une doula + doula large spectre - ma vision de la doula - à quoi ça sert d'avoir une doula ? Liens cités dans l'épisode : Doulas de France https://doulas.info/une-doula-cest-quoi/historique/ https://doulas.info/une-doula-cest-quoi/ Ecole Quantik https://ecolequantik.com/ Si tu as des questions qui restent sans réponse, sens-toi libre de me les envoyer par mail à : melissandre.lemonnier@gmail.com Belle écoute ! Mélissandre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! Bienvenue dans ce tout premier épisode du podcast Doula & Matrescence ! Je suis Mélissandre Lemonnier, et je te propose de découvrir dans ce premier épisode mes intentions pour ce podcast, l'occasion pour toi de découvrir un peu les vibes qui s'apprêtent à être diffusées dans les prochains épisodes. Belle écoute ! Mélissandre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.