Seja Mais

Quem gosta de autoconhecimento geralmente está sempre atento às novidades. Há sempre um novo livro, um novo guru, uma nova técnica sendo disseminada. Quando isso acontece, algumas pessoas mais próximas, sobretudo clientes e alunos, pedem minha opinião, perguntam se eu já ouvi falar, e é bem comum ver semelhanças entre algumas ferramentas. Eu particularmente uso técnicas que mais me identifico, as que vejo e sinto na prática que proporcionam resultado mais rápido para mim mesma e para as...

Diante de um feedback negativo, no trabalho ou na vida pessoal, tendemos a não recebe-lo com bons ouvidos ou então, tendemos a usar a velha frase: “tudo bem, vou me esforçar mais”. Vou me esforçar mais. O que isso significa para você? Se você parar para pensar comigo, a frase vou me esforçar mais não quer dizer muita coisa, inclusive o “mais” pode ser “mais do mesmo”. O que exatamente você vai fazer para não ter o mesmo feedback? Se você não sabe, pergunte, peça sugestões a quem te deu o...

Há uma metáfora que gosto muito a qual quero compartilhar com você. Que me perdoem aqueles que a conhecem, pois contarei do jeito que lembro de tê-la ouvido. Há muitos e muitos anos atrás, havia um rei muito rico, que vivia num reino muito próspero, mas que estava passando por dificuldades com sua filha. Ela estava muito doente, e ele já havia chamado os melhores médicos, até mesmo os mais famosos magos e ninguém podia resolver ao problema da sua filha. A notícia se espalhou pela cidade, e...

Qual o tamanho do seu problema. Ao fazer essa pergunta, meu objetivo não é julgar a sua dificuldade ou fazê-lo se sentir culpado por estar preocupado, porque talvez existam pessoas no mundo sofrendo mais do que você. Não se preocupe, não é esse meu objetivo. Meu objetivo não é te oferecer culpa. É te oferecer mais possibilidades. Quando estamos dentro do problema, temos um ponto de vista, e com frequência, podemos limitar esse ponto de vista. Se você quer mais criatividade para resolver o...

Todos nós conversamos com nós mesmos. Nossos pensamentos são nossa comunicação interna. Alguns de nós têm uma habilidade nata para se auto encorajar. Outros são verdadeiros carrascos de si mesmos. E você? Qual é o tom de voz da sua voz interior? Quais afirmações você repete com maior frequência para si mesmo? Alguns se perguntam como se esforçam tanto para mudar de comportamento, mas não notam que a melhor amiga ou maior vilã pode ser a própria voz interior. Como continuar acreditando que...

Ainda refletindo sobre frases que usamos no dia-a-dia, lá vai mais algumas. “Eu não posso fazer isso”, “não consigo atingir esse nível”, “é impossível para mim”. É impressionante como restringimos as possibilidades futuras por conta de algumas tentativas falhas. O tal “não” antes do verbo “poder” nos limita e, geralmente, nos coloca numa posição de incompetência absoluta, como se nada do que fizermos adiantará para mudar a situação. E talvez você me diga: “Ah, Nathalya, mas eu sou realista....

Vamos refletir sobre frases que usamos no dia-a-dia? “Você tem que fazer assim”. “Eu deveria ter percebido”. “As coisas têm que ser desse jeito”. Percebe alguma semelhança nessas três frases que falei? A obrigação é uma marca bem presente nelas, e se você usa com frequência em sua fala os termos “dever”, “precisar” ou “tem que”, possivelmente você está desgastando as suas relações e não está percebendo. A obrigação geralmente está desafiando a habilidade, ou seja, a capacidade de alguém de...

Querendo ou não, aceitando ou não, você está sendo observado. Querendo ou não, aceitando ou não, você será visto como o modelo. Faz parte de como fomos criados que é se espelhando em alguém. Talvez você queira ser exemplo, talvez isso seja importante para você, ou talvez, você não tenha essa pretensão. Porém, como já disse, você está sendo observado por pessoas próximas ou pessoas que você nem percebe. A questão é: que exemplo você é? Que exemplo você quer ser? Vale ressaltar que exemplos...

Costumo falar para as pessoas próximas a mim que prefiro as metas de curto e médio prazo do que as de longo prazo. As de longo prazo são essenciais para construir um futuro consistente, um futuro ideal, com menos surpresas negativas e mais surpresas do tipo “isso é mais do que eu queria”. As metas de curto prazo são imprescindíveis para nos fazer sentir realização e que estamos no caminho certo. Adoro as metas de curto prazo porque são como um novo ar, um novo respirar... É como diz a frase:...

Eficiência e eficácia. Duas palavrinhas que muitas vezes são consideradas sinônimos. O famoso escritor, Peter Drucker, o homem considerado pai da Administração moderna, define essas duas palavras da seguinte forma: “A eficiência consiste em fazer certo as coisas” Está ligada ao nível operacional: como realizar as coisas com menos recursos, menos tempo, menor orçamento, etc. “Eficácia consiste em fazer as coisas certas”, ou seja, geralmente está relacionada ao nível gerencial, como resolver...

Muitas pessoas têm horror a essa palavra: rotina. Isso acontece porque é comum confundir rotina com monotonia. O que faz elas associarem essas duas coisas é que, com a rotina, vem a repetição, e essas mesmas pessoas associam a repetição com falta de inovação. Porém, uma coisa é fazer uma atividade notando a sequência correta, outra coisa é fazer de maneira tão automática, sem perceber mais a importância do passo a passo. Quando escolhemos transformar nossa rotina em algo monótono (sim, a meu...

Há pessoas que já me disseram que fazem o melhor que podem para ter boas relações com seus familiares ou com colegas de trabalho, mas não entendem como não conseguem mudar o “clima” dessas relações. Então, vamos fazer um exercício. Vá até um espelho mais próximo a você. Se quiser pausar o áudio até chegar em um espelho, tudo bem. Está diante dele? Então lá vai a pergunta. Como estava a sua expressão assim que ficou diante do espelho? O que sua expressão está dizendo? É uma expressão alegre,...

Alienação. Do latim, significa “que pertence a outro”. Uma pessoa alienada é uma pessoa alheia à algo. Somos alienados politicamente quando somos alheios à história e aos fatos do nosso país. Somos profissionais alienados quando fazemos nosso trabalho por fazer, sem noção de propósitos. Somos seres humanos alienados quando vivemos de maneira automática, sem nos dar a oportunidade de olhar para dentro, de reconhecer quem realmente somos, sem máscaras, ao invés de ceder à tentação de mostrar...

Imagina viver uma relação amorosa ou de amizade onde só há concordância? Alguns diriam que seria muito chato. Eu diria mais. Eu diria que discordar mostra o grau de intimidade em que vocês estão, num grau de confiança que permite expor seus pontos de vista diferentes. Além disso, isso mostra também que essa pessoa se importa o suficiente com você para sugerir: eu não penso da mesma forma, acho que isso não pode ser bom você, você pode se dar mal. É claro que ninguém vai se relacionar com um...

O Seja Mais de hoje é uma Adaptação do Livro o Desafio de Amar. Nos corredores profundos e secretos do nosso coração, existe uma sala. Ela é chamada de Sala da Admiração. É para esta sala que vão os seus pensamentos quando você se depara com coisas positivas e encorajadoras a respeito do seu parceiro. E com freqüência, você gosta de visitar esse lugar especial. Nas paredes estão escritas palavras gentis e frases que descrevem bons atributos do seu esposo ou da sua esposa, do seu namorado ou...

A palavra autoestima se tornou banalizada. Vejo muitas pessoas atribuindo pouco valor ao significado dela, dando a entender até que pensar nisso é sinal de fraqueza, como se pessoas fortes não se preocupassem com autoestima! Se você é uma das pessoas que pensam dessa forma, reveja seus conceitos. Autoestima é um bem querer que se tem por si mesmo, e 3 pontos que caracterizam uma autoestima saudável são nossas crenças de identidade (quem sou), crença de capacidade (eu posso, eu dou conta),...

Para você, o que é alegria e o que é felicidade? Essas palavras são sinônimos para você? Segundo o PHD Paulo Vieria, a alegria está diretamente ligada ao prazer momentâneo e passageiro, enquanto a felicidade está ligada ao estado de contentamento através de sentimentos combinados de amor, paz, fé. Sentir alegria é super importante, tenho certeza que colecionar momentos de alegria é significativo para você, mas não é a soma de alegrias que talvez represente felicidade para você. Não é à toa...

A verdadeira liderança trata-se de servir. Essa é uma das frases mais citadas no livro O Monge e O Executivo. Porém, algumas pessoas vêem de forma romantizada essa citação, como algo não funcional, mas acredito que é por não entenderem de fato o que ela quer expressar. Servir não se trata de dar aos outros aquilo que eles desejam. Servir trata-se de dar aquilo que as pessoas realmente precisam. Talvez você associe liderança a poder, e como diz o Coach Arly Cravo, “quando o poder entra por...

Quando se fala do Recurso Humano, do Capital Humano, para que ele continue tendo valor, é necessário se especializar, fazer curso, continuar se desenvolvendo de alguma forma... É claro que o valor do Ser Humano não deve ser atribuído somente ao que faz ou tem. Se não, seríamos chamados de Ter Humano ou Faz Humano. Brincadeiras à parte, o Ser é o pilar mais importante de todos. Mas há algo no fazer e o no ter que dá muito sentido ao SER: a melhoria contínua. Quem quer ser melhor sabe que não...

Carl Jung tem se tornado bem conhecido por pessoas que não são necessariamente psicólogos pela sua célebre frase: “conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.” Essa frase nos alerta para humanizarmos nossas relações profissionais, mas há uma outra frase do Jung que gosto muito, que diz assim: “Em todo adulto espreita uma criança, uma criança eterna, algo que está sempre vindo a ser, que nunca está completo, e que solicita...