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Bonjour je suis Amélie et je vous souhaite la bienvenue sur le podcast Révélez votre Pouvoir Intérieur, un podcast dédié aux mamans qui veulent vivre une parentalité sereine et épanouie sans s’épuiser. Ma mission est de vous transmettre les conseils et les astuces qui vous permettront de vivre plus sereinement votre vie de femme et de maman. Grâce à des astuces simples et faciles à mettre en place, vous serez, je l’espère, prête à vivre l’une des plus belles pages de votre vie sans culpabilité ni regrets. Si vous appréciez ce podcast, la meilleure façon de le soutenir est de lui mettre une note de 5 étoiles sur la plateforme de podcast que vous utilisez. Ainsi vous permettrez à d’autres personnes de le découvrir plus facilement.

Bonjour je suis Amélie et je vous souhaite la bienvenue sur le podcast Révélez votre Pouvoir Intérieur, un podcast dédié aux mamans qui veulent vivre une parentalité sereine et épanouie sans s’épuiser. Ma mission est de vous transmettre les conseils et les astuces qui vous permettront de vivre plus sereinement votre vie de femme et de maman. Grâce à des astuces simples et faciles à mettre en place, vous serez, je l’espère, prête à vivre l’une des plus belles pages de votre vie sans culpabilité ni regrets. Si vous appréciez ce podcast, la meilleure façon de le soutenir est de lui mettre une note de 5 étoiles sur la plateforme de podcast que vous utilisez. Ainsi vous permettrez à d’autres personnes de le découvrir plus facilement.

Location:

France

Description:

Bonjour je suis Amélie et je vous souhaite la bienvenue sur le podcast Révélez votre Pouvoir Intérieur, un podcast dédié aux mamans qui veulent vivre une parentalité sereine et épanouie sans s’épuiser. Ma mission est de vous transmettre les conseils et les astuces qui vous permettront de vivre plus sereinement votre vie de femme et de maman. Grâce à des astuces simples et faciles à mettre en place, vous serez, je l’espère, prête à vivre l’une des plus belles pages de votre vie sans culpabilité ni regrets. Si vous appréciez ce podcast, la meilleure façon de le soutenir est de lui mettre une note de 5 étoiles sur la plateforme de podcast que vous utilisez. Ainsi vous permettrez à d’autres personnes de le découvrir plus facilement.

Language:

French


Episodes

68. Que faire quand on se sent au fond du trou ?

6/22/2021
Episode 68 : Que faire quand on se sent au fond du trou ? Nous qualifions souvent nos quotidiens de “faciles” en comparaison à nos grands-parents et arrières grands-parents qui avaient parfois des boulots “physiques”, en comparaison aux gens qui perdent des proches de manière tragique, en comparaison à tout ce à quoi nous avons accès de manière quasi-illimitée par rapport à certains autres pays du globe. Alors parfois on a du mal à accepter de ne pas être bien. On culpabilise en...

Duration:00:17:51

67. Faut-il toujours dire la vérité aux enfants ?

6/15/2021
La vie est une accumulation, ou une suite successive et sans fin, d’évènements positifs et négatifs, d’épreuves et de succès, d’adversité et de félicité. Séparation, divorce, mort, maladie, secret de famille, situation complexe, conflit, peur, fable, histoire, conte, argent, sexe… Que peut-on dire aux enfants ? Que doit-on dire aux enfants ? Jusqu'où peut-on aller ? Ce questionnement a guidé mes choix en matière d’accompagnement de l’enfant. Dans ce nouveau podcast, je vous partage ce...

Duration:00:11:18

66. Les 4 règles d’or d’une alimentation équilibrée

6/8/2021
Vous en avez marre d’entendre que vous n’avez pas droit de manger ceci ou cela parce que ce n'est pas “bon pour la santé” ? Et bien figurez-vous que moi aussi… Ras le bol des interdits qui amènent uniquement frustrations et craquages. Et pourtant, au fond de nous, on aurait bien envie de manger sain et équilibré, parce qu’on sait que c’est important pour notre corps et pour notre santé ! Et puis ce sont aussi des habitudes que l’on transmet à ses enfants ! Dans ce podcast...

Duration:00:18:55

65. Est-il normal de se disputer dans un couple ?

5/27/2021
Le sentiment le plus diamétralement opposé à l’amour, c’est l’indifférence. La haine ou la rancœur ne sont pas des sentiments contraires à l’amour. Alors un couple qui se dispute est un couple qui va bien ! C’est plutôt vrai si les conflits se règlent dans le respect des deux conjoints sinon les conflits risquent de creuser un large fossé au fil du temps. Dans ce nouveau podcast, je vous propose mon top 4 des causes de désaccord les plus fréquentes dans le couple, avec mes pistes de...

Duration:00:19:25

64. Que faire lorsqu'on se sent "nulle" par rapport aux autres ?

5/18/2021
Que faire lorsqu'on se sent "nulle" par rapport aux autres ? Notre estime de nous est définie par le regard que nous portons sur nous-mêmes mais aussi sur les autres. Cette collègue qui réussit là où nous avons échoué. Cette amie qui semble croquer la vie à pleines dents alors que nous avons le sentiment de passer à côté de la nôtre... Que faire lorsque cette impression d'être moins bien que les autres devient difficile à vivre ? Dans ce nouveau podcast je vais vous expliquer...

Duration:00:13:54

63. Se débarrasser de ses mauvaises habitudes grâce à un concept très efficace

5/11/2021
Y a t’il des choses négatives dont vous voulez vous débarrasser ? Nous avons toutes, dans nos vies et dans nos habitudes, des choses que nous faisons dont nous avons conscience qu'elles ne sont pas “biens” mais que nous continuons à faire. Et je veux vous parler de toutes ces choses du quotidien : s’énerver sur ses enfants, ne pas manger assez sainement, repousser la séance de sport mais aussi les pensées négatives, par lesquelles on se laisse envahir, la colère, que nous laissons se...

Duration:00:15:35

62. Quel régime adopter pour vraiment bien manger ?

5/4/2021
Est-ce que vous savez quel régime adopter pour vraiment bien manger ? Perdre du poids, gagner en vitalité, mieux dormir … Les raisons qui nous poussent à mieux s’alimenter sont nombreuses et propres à chacun. Les méthodes et les concepts à la mode fleurissent par centaine chaque année. Je me suis fait happer par l’un deux et je vais vous raconter pourquoi ça n'a pas fonctionné. Aujourd’hui, je mange sainement et vous allez voir que cela n’a rien à voir avec un régime...

Duration:00:16:09

61. Comment éviter la séparation dans le couple parental ?

4/27/2021
La vie de couple n’est pas un long fleuve tranquille ! Tous les couples passent par des périodes de flottements ou de tempêtes, plus ou moins longues. C’est normal. Cela ne veut pas dire qu’il n’y a plus d’amour ou moins de sentiments entre vous. C’est peut-être que l’un des deux, ou les deux, ne peut plus assouvir ses besoins. Dans le couple, lorsque l’un des partenaire ne peut plus être celui qu’il ou elle a besoin d’être, ça vient automatiquement nourrir de la colère, de la...

Duration:00:14:50

60. Faire le deuil de l’enfant que nous n’aurons pas

4/20/2021
Avoir une fille alors qu’on voulait un garçon. Avoir un garçon alors qu’on voulait une fille. Avoir un enfant en mauvaise santé. Ne plus pouvoir avoir d’enfants. Oui, parfois nous devons faire le deuil de l’enfant que nous n’aurons jamais. Le sujet est tabou parce que l’injonction d’aimer son enfant tel qu’il est rend cet aveu difficile. Avec ce podcast, je souhaite lever le voile sur ce tabou pour qu’enfin chaque parent puisse s’autoriser à vivre les émotions qu’il ressent, sans...

Duration:00:16:18

59. L'abandon émotionnel dans le couple

4/13/2021
L’abandon émotionnel, ou l’indifférence conjugale, c’est cette situation ou le couple reste ensemble physiquement mais ou chacun se retire émotionnellement. Plus aucun effort n’est fait pour nourrir la relation de couple, ce qui fait que les partenaires se sentent de plus en plus détachés l'un de l'autre. Ils peuvent donner l'impression d'être un beau couple, mais en réalité, la relation se détériore tranquillement. Comment une relation de couple peut-elle en arriver là ? Et comment...

Duration:00:17:47

58. La détresse des mères

4/6/2021
La préparation à notre rôle de parent est encore un sujet tabou là où les préparations à l’accouchement, à l’allaitement ou les cours de portage physiologique se sont largement démocratisés. L'arrivée d’un enfant, que ce soit un premier, un deuxième, un troisième ou plus, nous projette dans un monde inconnu sans aucune main à laquelle se raccrocher. Les mères en détresse sont nombreuses. Elles se sentent seules et isolées. Elles ne savent plus quoi faire pour ne pas être aspirer par le...

Duration:00:14:03

57. Que faire quand la pédagogie Montessori ne marche pas ?

3/30/2021
On achète du matériel Montessori en pensant que notre enfant va le manipuler de longues heures et qu’il va ainsi développer son autonomie et ses acquisitions. Et pourtant, vos enfants ne s'intéressent pas au matériel, ne cherche pas à le manipuler, et parfois même ça finit mal lorsque cela n’aboutit pas au résultat que vous attendiez. Que faire pour pratiquer la pédagogie Montessori à la maison ? C’est ce que je vous explique dans ce nouveau podcast. Bonne écoute du podcast...

Duration:00:25:29

56. Les solutions pour dormir quand on est parents

3/23/2021
Les mères perdent en moyenne 40 minutes de sommeil par nuit la première année suivant la naissance de leur bébé. Pire, dans les trois premiers mois, elles peuvent même perdre jusqu'à 1 heure de sommeil par nuit. Le manque de sommeil peut être physiquement et émotionnellement difficile et entraîner des conséquences négatives en cascade par la suite. Ecoutez bien ce podcast jusqu’à la fin parce que si vous manquez de sommeil, vous allez découvrir des astuces qui vont changer vos nuits.....

Duration:00:23:44

55. Comment organiser son budget pour réaliser ses rêves ?

3/16/2021
Organiser son budget peut vite paraître chronophage et compliqué. La majorité des gens aimerait gagner plus d’argent… mais quand bien même nous gagnons plus d’argent nous n’en réalisons pas plus nos rêves. Pourquoi ? Tout simplement parce que nous augmentons notre train de vie : plus grosse voiture, plus grosse maison, habits plus coûteux, cadeaux plus onéreux.. Organiser son budget pour réaliser ses rêves, c’est possible sans gagner 1€ de plus. C’est ce que vous allez...

Duration:00:25:32

54. Comment arrêter de tout remettre au lendemain ? I Spécial maman

3/9/2021
Vous n’aimez pas procrastiner, et pourtant vous sentez parfois débordée. Il n’y a rien d’étonnant à cela et vous n’êtes pas la seule, parce que, oui, les sollicitations de la vie moderne sont si nombreuses qu’elles vous font souvent perdre votre focus. Et face à tout ça, le cerveau n’arrive plus à suivre la cadence et sature rapidement. C’est ainsi qu’il vous devient impossible de vous organiser pour finir ce que vous avez à faire. Ça provoque du stress, de la frustration et ça...

Duration:00:21:01

53. Les 3 erreurs des mamans qui manquent de temps

3/2/2021
Avant d’être maman c’est assez simple de prendre du temps pour soi, alors qu’une fois qu’on a un ou plusieurs enfants tout se complique. Et pourtant, prendre du temps pour soi permet de se vider l'esprit et de se débarrasser de tout ce qui pourrait nous causer du stress et de la fatigue nerveuse. Mais alors comment on fait pour prendre ce temps pour soi alors qu’on a 1, 2, 3 enfants ou plus à s’occuper quotidiennement ? C’est ce que vous allez découvrir dans ce nouveau...

Duration:00:14:14

52. Les 4 étapes de la vie

2/23/2021
La vie se déroule selon 4 grandes étapes. La plupart de nos problèmes surviennent lorsque nous sommes coincées sur une étape. Quelles sont ces étapes ? Quels enseignements pouvons nous tirer de ces étapes? Que doivent-elles nous apprendre ? Comment s’en servir pour donner du sens à sa vie ? C’est ce que je vous propose de découvrir dans ce nouveau podcast ! Bonne écoute du podcast Famille Epanouie 😊 -------------------------- 👉 Le programme Maman Épanouie Retrouver du...

Duration:00:21:49

51. Connaissez-vous votre Ikigaï ?

2/16/2021
Vous vous levez le matin en traînant des pieds. A peine levée vous êtes déjà fatiguée, vous avez l’impression que votre vie n’est pas à la hauteur de vos espérances. J’ai vécu ça très fort à plusieurs reprises dans ma vie. Ce qui a sûrement constitué une force à ces moments c’est que je ne les ai pas subi, mais que je m’en suis servie pour rebondir là où je voulais atterrir ! Comment vivre de manière plus harmonieuse et authentique ? Comment cesser d’être à la merci des circonstances...

Duration:00:16:37

50. 11 questions à se poser pour donner du sens à sa vie

2/9/2021
Pour ce 50ème épisode du podcast Famille Épanouie, j’ai trouvé intéressant de vous faire un portrait chinois dont les questions abordent mes leçons de vies, mes raisons d’être, ce qui me motive, ce qui me rend heureuse, ce qui m’aide quand j’en ai besoin et plein d’autres choses encore. Ces questions je ne les ai pas inventées. Je me suis inspirée des 11 questions que pose Tim Ferriss, à plus de 100 personnalités qui ont en commun d’être les meilleures dans leur domaine, dans le livre La...

Duration:00:24:10

49. Comment attirer le bonheur à soi ?

2/2/2021
Attirer le bonheur à soi, c'est possible ! Si les choses que vous vivez ou que vous subissez vous font parfois souffrir, sachez que vous avez en vous la clé pour en changer. Vos peines pèsent plus lourd que vos joies. Alors aujourd’hui je vous propose d’inverser la tendance et d’attirer le bonheur grâce à des choses simples à faire au quotidien. Sur quoi pouvez-vous vraiment agir pour attirer le bonheur ? C’est ce que vous allez découvrir dans ce nouveau...

Duration:00:15:24