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SOS Ansia

Giorgia Albertin

Se stai ascoltando questo audiolibro, forse non stai cercando risposte. Forse stai cercando pace. Un luogo sicuro in cui fermarti, respirare, e non sentirti sola con ciò che provi. SOS Ansia è un percorso audio gentile, pensato per accompagnarti...

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Opening Credits

1/11/2026
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Introduzione

1/11/2026
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Cap 1 non c'è niente di sbagliato in te

1/11/2026
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Cap 2 cosa sta facendo il tuo corpo

1/11/2026
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Cap 3 respira come se avessi tempo

1/11/2026
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Cap 4 la mente che cerca sicurezza

1/11/2026
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Cap 5 quando l'ansia arriva senza motivo

1/11/2026
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Cap 6 ascoltare invece di combattere

1/11/2026
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Cap 7 il primo vero sollievo

1/11/2026
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Giorno 1 rallentare

1/11/2026
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Giorno 2 tornare nel corpo

1/11/2026
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Giorno 3 respira come se avessi tempo

1/11/2026
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Giorno 4 il luogo sicuro

1/11/2026
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Giorno 5 non tutto quello che senti è un pericolo

1/11/2026
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Giorno 6 se il cuore corre

1/11/2026
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Giorno 7 se la testa non si spegne

1/11/2026
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Giorno 8 accogliere quello che arriva

1/11/2026
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Giorno 9 sciogliere la tensione nel petto e nelle spalle

1/11/2026
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Giorno 10 lasciare andare il bisogno di controllo

1/11/2026
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Giorno 11 l'ansia non è il tuo nemico

1/11/2026
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Giorno 12 la paura di perdere il controllo

1/11/2026
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Giorno 13 quando senti troppo

1/11/2026
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Giorno 14 rilassare il corpo in pochi minuti

1/11/2026
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Giorno 15 uscire dall'allerta

1/11/2026
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Giorno 16 quando la mente torna a correre

1/11/2026
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Giorno 17 quando l'ansia torna la sera

1/11/2026
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Giorno 18 quando l'anisa arriva al mattino

1/11/2026
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Giorno 19 i pensieri catastrofici

1/11/2026
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Giorno 20 la paura che torni

1/11/2026
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Giorno 21 la stanchezza di essere sempre forte

1/11/2026
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Giorno 22 le emozioni che si accumulano

1/11/2026
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Giorno 23 consolare te stessa

1/11/2026
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Giorno 24 il tuo nuovo equilibrio

1/11/2026
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Epilogo

1/11/2026
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Dedica dell'autrice

1/11/2026
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Biografia

1/11/2026
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Ending Credits

1/11/2026